Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

фитнес в домашних условиях


  • 06:00 Новые Упражнения для рук

    Упражнения для рук

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я основательница школы растяжки и балета YaYaDance http://yayadance.ru В данном видео я покажу упражнения для красивых рук.

  • 10:36 Новые Великолепный салат с ТУНЦОМ! Вкуснейший салат из ДОСТУПНЫХ продуктов.

    Великолепный салат с ТУНЦОМ! Вкуснейший салат из ДОСТУПНЫХ продуктов.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    В этом видео мы продолжаем рубрику "полезные и вкусные рецепты для красоты и здоровья". Будем готовить вкуснейший салат, из доступных продуктов, который насыщен белком и клетчаткой. Уверена что этот простой салат понравится каждому члену семьи. Покажу как

  • 08:25 Новые ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!

    ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет! В этом видео мы поговорим о том как получить тонкую талию и плоский живот за 5 мин! Если вы хотите мой комплекс с упражнениями, дайте знать в комментариях! Чтобы получить идеальную талию важно знать основные правила! Батончики:https://www.rac

  • 13:14 Новые СМОТРЮ УДАЛЕННЫЕ ВИДЕО | кринж

    СМОТРЮ УДАЛЕННЫЕ ВИДЕО | кринж

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Видео, которые никто и никогда не видел

  • 08:11 Новые Почему упражнения Кегеля не работают. Как не навредить себе

    Почему упражнения Кегеля не работают. Как не навредить себе

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    ❗️Секретный КЕГЕЛЬ_МАРАФОН — https://clck.ru/RzqUZ ✅ Подпишитесь на канал, если понравилось видео — https://clck.ru/QXGhH Упражнения Кегеля - это комплекс упражнений для мышц тазового дна, который известен многим девушкам. Но даже такие простые (с первого

  • 05:29 Новые Exercises Bodyweight Back ~ Back Workout At Home

    Exercises Bodyweight Back ~ Back Workout At Home

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    FULL Exercises Bodyweight Back ~ Back Workout At Home for women and men - lats workout Workout for back, bodyweight back, home back workout, back workout at home, Back Workouts, workout for back, back workout,home back workout,back workout at home,workout

  • 00:35 Новые ОНЛАЙН ШКОЛА Sex Energy

    ОНЛАЙН ШКОЛА Sex Energy

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    фитнес, fitness, в домашних условиях, world class, фитнес-клуб, как похудеть, фитнес-центр, ворлд класс, fitness centre, fitness club, фитнес дома, как убрать живот, тренировка, упражнения для похудения, тренировка дома, жиросжигающая тренировка, упражнен

  • 07:17 Новые Утренняя зарядка. Комплекс упражнений в домашних условиях. Делаем фитнес дома

    Утренняя зарядка. Комплекс упражнений в домашних условиях. Делаем фитнес дома

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Активируйте своё тело, делая регулярно утреннюю зарядку. Данный комплекс упражнений в домашних условиях идеально подойдёт для вас. Начните с малого! https://zen.yandex.ru/mv_workout https://www.instagram.com/bboytwisty/ Поделитесь этим видео с теми, кому

  • 09:03 Новые Тренировка дома. Тренировка для девушек. Тренировка на все группы мышц. Тренировка на 20 минут

    Тренировка дома. Тренировка для девушек. Тренировка на все группы мышц. Тренировка на 20 минут

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Привет всем, сегодняшнее видео специально для тех девушек, которые боятся или ленятся идти в зал. Предлагаю Вам тренировочную программу на все группы мышц. Плюсы данной тренировки: - не требует оборудования - выполняется в течении 20 минут - результат ощу

  • 00:51 Новые Фитнес дома. Убойная кардио-тренировка в домашних условиях.

    Фитнес дома. Убойная кардио-тренировка в домашних условиях.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Вступайте в сообщество ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ https://invite.viber.com/?g2=AQA1shEqfDaDS0xwXI3RZkZ5.. в Viber

  • 1:02:11 Новые Круговая ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО  #3

    Круговая ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО #3

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Круговая тренировка на все тело по принципу сопоставления векторов. Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановления и правильно рациона. Правильный рацион это не диет

  • 17:43 Новые Красивые ЯГОДИЦЫ на Новый Год #3. Как накачать ягодицы в домашних условиях. Тренировка ягодиц.

    Красивые ЯГОДИЦЫ на Новый Год #3. Как накачать ягодицы в домашних условиях. Тренировка ягодиц.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Хочешь накачать попу к новому году? Да? Тогда бери на заметку упражнения для ягодиц и ног, и тренируйся вместе со мной! Красивые ЯГОДИЦЫ на Новый Год - это 8 комплексов тренировок на ноги и ягодицы, которые построены с увеличением нагрузки на каждой трени

  • 05:25 Новые Более 20 упражнений с тканевыми фитнес резинками

    Более 20 упражнений с тканевыми фитнес резинками

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 1:17:57 Новые ТРЕНИРОВКИ для ДОМА #4. Со мной ты точно похудеешь.

    ТРЕНИРОВКИ для ДОМА #4. Со мной ты точно похудеешь.

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Круговая тренировка на верх тела + проработка поперечной мышцы. Поперечная мышца отвечает за плоский живот и тонкую талию. Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановл

  • 08:49 Новые ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И СПИНУ ДЛЯ ДЕВУШЕК | ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 8 МИН | SIMS WORKOUT

    ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И СПИНУ ДЛЯ ДЕВУШЕК | ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 8 МИН | SIMS WORKOUT

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Простая домашняя тренировка на руки и спину. Наслаждайся классными треками и тренируйся в свое удовольствие♥︎ Я подобрала эффективные упражнения, которые сможет выполнить каждая девушка))) Здесь несколько видео, с которыми этот комплекс идеально сочетаетс

  • 01:12 Новые Центр тела | Как накачать ягодицы

    Центр тела | Как накачать ягодицы

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Новый курс Дмитрия Путылина "Центр тела". Интенсив по прокачке ягодиц: выполняй упражнения 3 раза в неделю, и через 1 месяц у тебя будет классная подтянутая попа! Эффективность всех упражнений научно доказана. комплекте - план питания на 1 месяц с рецепта

  • 39:45 Новые КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА! ДЕНЬ 1 || STRETCHING

    КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА! ДЕНЬ 1 || STRETCHING

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Новая почта для сотрудничества v.viktoria.adv@gmail.com =================================================================================== Как растягиваться и садиться на шпагат дома Чек-лист как создать успешный блог на YouTube: http://vviktoria.com Под

  • 05:04 Новые Как выбрать ГАМАК ДЛЯ АЭРО ЙОГИ? Отличить подделку от оригинала

    Как выбрать ГАМАК ДЛЯ АЭРО ЙОГИ? Отличить подделку от оригинала

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

  • 05:22 Новые Качаем мышцы для переднего виса, дома, без турника!

    Качаем мышцы для переднего виса, дома, без турника!

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Воркаут курсы здесь — https://clsth.cc/courses Это упражнение поможет вам прокачать мышцы для переднего виса, а именно: задние дельты и мышцы спины. Упражнение подходит как новичкам, так и продвинутым атлетам. Его можно выполнять в домашних условиях. Если

  • 02:26 Новые Упражнения для рук для женщин в домашних условиях

    Упражнения для рук для женщин в домашних условиях

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Надоели обвисшие руки? Тогда делайте эти домашние упражнения. Подойдет больше женщинам, тк тут низкая интенсивность в самих упражнениях + акцент больше на трицепс. _______________________ Онлайн-сопровождение - http://laushkin.tilda.ws/ Занятия по видеосв

  • 02:00 Новые Похудеть быстро, Накачать попу, Тренировка для девушек

    Похудеть быстро, Накачать попу, Тренировка для девушек

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Тренировка для похудения + прокачиваем попу и ноги В этой тренировке все упражнения с весом собственного тела. Не нужны тренажёры и выполнять можно в любом месте и в любое удобное вам время Ещё больше тренировок для девушек смотри тут https://bodystorm.ru

  • 10:59 Новые Как накачать / подтянуть руки в домашних условиях? | 10-минутная тренировка для девушек

    Как накачать / подтянуть руки в домашних условиях? | 10-минутная тренировка для девушек

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Приводим себя в прекрасную форму, укрепляем мышцы рук и плеч. Готовим коврик, баночку воды и разминаемся. Данная тренировка займет только 10 минут и обеспечит отличный результат!

  • 08:19 Новые XL ➡ XS | ПОХУДЕТЬ БЫСТРО | ТАБАТА ТОРНАДО | ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ФИТНЕС ДОМА | FAT BURN

    XL ➡ XS | ПОХУДЕТЬ БЫСТРО | ТАБАТА ТОРНАДО | ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ФИТНЕС ДОМА | FAT BURN

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Гарантировано ПОХУДЕТЬ 2021 ГОДУ!? Вместе со мной у тебя точно получится! Главное не забудь подписаться на YARCEVA FIT

  • 11:09 Новые УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22

    УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро! Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей) Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план поху

  • 15:49 Новые Эффективные упражнения на грудь и трицепc! Тренировка дома

    Эффективные упражнения на грудь и трицепc! Тренировка дома

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Сегодня выполняем 33 жиросжигающую тренировку, в которой прокачаем грудь и трицепс. *** Выполняем следующие упражнения: -Отжимания 2 х 15; -Узкие отжимания 2 х 10 - Рукоход 1х 10 - Бурпи 10 повторений. *** Большое спасибо за предоставленную локацию для съ

  • 12:36 Новые Как дотянуть продольный шпагат I Растяжка с Кутузовой

    Как дотянуть продольный шпагат I Растяжка с Кутузовой

    на Admin Добавлено 12 Просмотры / 0 Нравится

    #шпагат #продольный #дотянуть "Как дотянуть последние см в продольном шпагате?". Пожалуй самый частый вопрос, который мне задают в инстаграм. Одна из распространенных проблем - это тонус передней поверхности бедра и недостаточная длина подвздошно-поясничн

  • 12:57 Новые ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ НА ДВУХ СТЕПАХ | СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ НА ДВУХ СТЕПАХ | СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

    на Admin Добавлено 2 Просмотры / 0 Нравится

    #аэробика#степаэробика#функциональныйтренинг СКАЧАТЬ ПОДАРОЧНЫЙ ФИТНЕС МИКС в ВК https://vk.com/app5898182_-57839339#s=848172&force=1 СКАЧАТЬ ПОДАРОЧНЫЙ ФИТНЕС МИКС в ТЕЛЕГРАМ https://t.me/joinchat/AAAAAFLJFEZxO0l31ra2SA БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН-РЕГИСТРИРУЙСЯ К

  • 03:34 Новые трЕнерОвКа в домашних уСлОвиЯх мотивация дОмА

    трЕнерОвКа в домашних уСлОвиЯх мотивация дОмА

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    тренеровка в домашних условиях мой вк https://vk.com/id625384907 тренировка дома, фитнес дома, фитнес, тренировка, как похудеть, в домашних условиях, спорт, домашняя тренировка, похудение, упражнения, как убрать живот, ягодицы, пресс, жиросжигающая тренир

  • 05:55 Новые МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    на Admin Добавлено 0 Просмотры / 0 Нравится

    Мой инстаграм- yulia_goncharova__ Мой телеграм - @yuliagoncharova15 Мой тик ток- @yuliagomix как похудеть, похудение, фитнес, спорт, мотивация, пп, что я ем, как похудеть за неделю, тренировка, моя тренировка, тренировки, как похудеть в ногах, диета, мои

  • 11:31 Новые Тренировка на пресс дома. Плоский живот за 11 минут в день. Упражнения для пресса | PopSport

    Тренировка на пресс дома. Плоский живот за 11 минут в день. Упражнения для пресса | PopSport

    на Admin Добавлено 4 Просмотры / 0 Нравится

    Тренировка на пресс для девушек. 11 минут 11 упражнений 45 сек работа, 15 сек отдых Можно комбинировать с упражнениями на спину https://youtu.be/iN6hsEXvoMs Перед тренировкой на пресс не забудьте сделать разминку https://youtu.be/dvkozMW37Qc 0:00 Привет!

  • 18:34 Пилатис для начинающих.

    Пилатис для начинающих.

    на Admin Добавлено 3 Просмотры / 0 Нравится

    Упражнения для укрепления центра тела, и баланса. https://youtu.be/nwLR3lkelHY 1 ая часть лекции Барбары О'Нил о кишечнике https://youtu.be/PBEIolgpwWs 2ая часть , где речь идет об упражнениях Пилатиса.

  • 19:04 Черная пятница: антирейтинг товаров  | Осознанное потребление

    Черная пятница: антирейтинг товаров | Осознанное потребление

    на Admin Добавлено 5 Просмотры / 0 Нравится

    Есть несколько неэкологичных дней в году, и черная пятница — один из них. Под воздействием адреналина и скидок люди покупают все подряд, забывая, что сэкономил — это не когда ты купил что-то подешевле, а когда вообще ничего не потратил. Как не обрасти лиш

RSS