Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист
loading...

7 простых шагов, которые помогут начать любить себя. Как воспитать любовь к себе?

 

7 действий которые помогут вам полюбить себя не на словах, а на деле.

Первое — всегда ставьте себе свои потребности и желания для себя на первое место. Исключением могут быть разве что экстренные случаи. Например, отложить поход на массаж, когда заболел ребенок. Но если вы всегда будете у себя на последнем месте, после мужчины и детей, если они у вас есть, настанет момент, когда у вас просто не останется сил и вы станете обвинять других в том, что они не благодарны, и не видят, что вы тоже живой человек и вам нужен отдых. Женщина, которая себя не любят, не ценит свое время, свои потребности и свои желания она посвящает всю себя мужчине. Идет на жертвы ради него, проявляет удушающую заботу и со временем мужчина перестает это ценить. Он принимает все, что она делает для него, как должное и со временем теряет всякий интерес и бросает ее или уходит к другой.

Второе — контролируйте расход своей энергией, потому что от ее уровня зависит ваше душевное состояние здоровья и красота. Предлагаем вам простой тест. Вам тяжело просыпаться, лень идти на работу, поддерживать чистоту в доме и заботиться о себе. Вы делаете что-то только потому, что надо. Вы не хотите изучать что-то новое и знакомиться с людьми, оправдывая это недостатком времени. Если хотя бы на один вопрос вы ответили да, то у вас дефицит энергии. Первое, что нужно сделать — определить каналы по которым она утекает. Это могут быть негативные мысли и эмоции, дела которые не приносят удовлетворения. Например нелюбимая работа или сверхурочный труд. Общение с неприятными вам людьми. Составьте свой список и по возможности избегайте занятий, которые высасывают из вас все соки или измените свое отношение к ним.

Третье — делайте то, что вас наполняет энергией. Ресурс необходимо восполнять до того, как вы почувствуете себя опустошенной. Вот несколько действий, которые вам в этом помогут:

1-ое — полноценный отдых без телефона и полноценный сон;

2-ое — общение с подругами, совместные прогулки и шопинг;

3-е — любой вид творчества, рисование, вышивка, пение;

4-ое – медитация, чтение или прослушивания мантры;

5-ое — занятие спортом, дыхательные упражнения.

Напишите свой список того что наполняет вас энергией и каждый день выполняйте из него, хотя бы один два пункта. Не пренебрегайте этим советом, и вы сразу заметите как к вам возвращаются силы и хорошее настроение.

Четвертое — сообщайте о личных границах. Когда ваши границы кто-то нарушает, например подруга дает непрошенные советы или любимый читает вашу переписку с кем-то, то вы злитесь и обижайтесь, и для того чтобы не портить себе настроение и отношения с окружающими говорите о том, что вам не нравится по отношению к вам. Вежливо. С уважением. Но ясно давая понять, что вопрос обсуждению не подлежит.

Пятое — принимайте себя и работайте только над тем, что не устраивает вас или мешает взаимодействовать с окружающими. Принятие всегда начинается с конкретизации. Если вы не принимаете себя, то почему. Ответ «потому что я некрасивая, у меня ужасная фигура или дурной характер» не принимаются. Спросите себя – «Что конкретно меня не устраивает во внешности или характере и как эти недостатки можно превратить в достоинства?». Например, если вы считаете себя слишком эмоциональной, запишитесь на театральные курсы.

Читать далее на оригинальном сайте:

https://mesdames.ru/7-простых-шагов-которые-помогут-начать/

loading...

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.

Похожие новости

RSS
loading...